спорт

Бег - лидер среди простых , недорогих и не травма опасных разновидностей физической активности. О том, как научиться безопасно бегать , чтобы не нанести себе вред, а, наоборот, улучшить своё самочувствие читайте далее в статье .

Чтобы понять, что такое бег , надо хотя бы разок убедить себя подняться с дивана и пробежаться на свежем воздухе. Как минимум вы получите радость от самого процесса, потрясающего ощущения полета и свободы . Как максимум - поправите драгоценное здоровье (не только телесное ).

Еще не так давно и сторонники, и противники бега трусцой очень много спорили о том, является ли бег полезным для здоровья. Ведь долгое время считалось, что головной мозг бегущего человека испытывает десятки тысяч микросотрясений, вредно сказывающихся на умственной деятельности. Сегодня же обе стороны пришли к единому мнению: бег трусцой не вреден, а наоборот является эффективным методом улучшения здоровья.

«Убегаем» от болезней

Иммунная система регулярно бегающего человека становится более сильной, поэтому он реже болеет и живет на 5 – 7 лет дольше по сравнению с теми, кто ведет малоподвижный образ жизни. У тех, кто занимается бегом, снижается риск возникновения атеросклероза, заболеваний сердца. Кроме того, нормализуется обмен веществ, снижается уровень холестерина, что в определенной степени является средством профилактики сахарного диабета.

Узаконенную торговлю людьми, а именно перспективными и талантливыми футболистами, назвали красиво – трансфер (в переводе с английского - «передача»). Однако красивая обертка в целом не меняет сути положения некоторых игроков. Устроившись, конечно, получше римских гладиаторов, на самом деле они не вольны распоряжаться тем, где жить, сколько спать и с кем играть.

Когда-то хороший раб стоил 400 римских динариев, или примерно полкило золота, и, чего греха таить, за футболистов, поначалу, платили не больше, чем за гладиаторов.

В 1899 году в Англии Национальной Футбольной Ассоциацией была установлена максимальная оплата в 10 фунтов стерлингов за переход игрока из одной команды в другую. А первый трансфер в тысячу фунтов состоялся в «туманном Альбионе» только в 1905 году. С тех пор цены на футболистов стали только расти.